Fortalecimento
Exercícios progressivos para desenvolver força e capacidade funcional de acordo com o nível e os objetivos de cada pessoa.
Instituto Tonnus
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Movimento, força, mobilidade e controle corporal em sessões planejadas de acordo com suas necessidades, seu nível atual e seus objetivos.
O Pilates Performance pode ser utilizado para diferentes objetivos, desde a melhora da capacidade funcional até o desenvolvimento de força, mobilidade e controle corporal.
Cada sessão é planejada considerando o nível atual, as necessidades e os objetivos de cada praticante.
O trabalho pode ser direcionado para diferentes capacidades, sempre respeitando o momento e os objetivos de cada pessoa.
O Pilates Performance utiliza diferentes estratégias para desenvolver as capacidades necessárias para cada objetivo.
Exercícios progressivos para desenvolver força e capacidade funcional de acordo com o nível e os objetivos de cada pessoa.
Estratégias para melhorar mobilidade e qualidade do movimento, respeitando as características individuais.
Trabalho direcionado para desenvolver estabilidade, coordenação e controle corporal durante os movimentos.
A complexidade dos exercícios evolui conforme a resposta, capacidade e objetivos de cada praticante.
A prática é acompanhada e ajustada conforme você desenvolve novas capacidades.
Conhecemos seu histórico, suas necessidades, limitações, rotina e objetivos.
Identificamos quais capacidades precisam ser desenvolvidas e quais resultados são prioritários para você.
Selecionamos exercícios e estratégias adequados ao seu momento e nível de capacidade.
A progressão acontece de acordo com sua resposta, aumentando gradualmente o desafio.
O objetivo é desenvolver capacidade para que você se movimente melhor e tenha mais confiança no próprio corpo.
O objetivo não é simplesmente executar exercícios. É desenvolver capacidades que possam ser utilizadas no seu dia a dia, na atividade física e no esporte.
Conhecer o PilatesSim. As sessões podem ser adaptadas ao nível de cada pessoa, desde quem está começando até praticantes mais experientes.
Não. Os exercícios são apresentados e ajustados de acordo com sua capacidade atual e seus objetivos.
Pode fazer parte de uma estratégia de tratamento para diferentes condições, desde que a indicação e os exercícios sejam adequados às características de cada pessoa.
Não. O método pode ser utilizado por diferentes públicos e objetivos, incluindo reabilitação, condicionamento, mobilidade, força e qualidade de movimento.
Conheça o Pilates Performance do Instituto Tonnus e descubra como podemos trabalhar de acordo com seus objetivos.
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